MASSAGGI SPORTIVI
Massaggio Svedese
Il massaggio svedese, considerato la “base” delle tecniche di massaggio, nonostante il suo nome, non proviene dalla Scandinavia. Il suo obiettivo principale è il rilassamento psicofisico e il benessere generale del corpo. Si avvale di diverse tipologie di movimenti, tra cui sfioramenti, frizioni, impastamenti, tamburellamento, trazione, e vibrazione. Questi movimenti, applicati con precisione, contribuiscono a riscaldare, rilassare la muscolatura, liberarla dalle rigidità e promuovere un senso di rilassamento profondo e benessere.
Il massaggio svedese è noto con vari nomi come “massaggio classico” in Svezia, ma prevalentemente come “massaggio svedese” nei Paesi Bassi, in Ungheria e nelle nazioni di lingua inglese. Altri termini utilizzati includono “massaggio tradizionale standard” e “massaggio classico occidentale”.
- Migliora la circolazione sanguigna
- Riduce la rigidità dei muscoli e dei tendini
- Migliora l’ossigenazione dei tessuti
- Allevia il dolore muscolare
- Rimuove le tossine
- Migliora il tono muscolare
- Riduce stress e ansia
Massaggio Connettivale
È un trattamento che si compie sul tessuto connettivo e si divide in epidermide (cute); derma sottostante (corion); tessuto sottocutaneo, generalmente di spessore maggiore, che è ricoperto dal derma. Nel tessuto sottocutaneo decorrono i vasi sanguigni e i nervi con la maggior parte delle terminazioni nervose. Quest’ultime sono responsabili della percezione degli stimoli dolorifici, della trazione e della pressione.
Questo massaggio sembra che porti risulti particolarmente efficace in casi di cellulite di stadio avanzato. I miglioramenti si otterrebbero attraverso manipolazioni decise e profonde, principalmente con l’uso del pollice e dell’indice. Gli “pizzichi” eseguiti in questo modo mirano a stimolare i tessuti infiammati, contribuendo a ridurre l’accumulo di liquidi tipico della cellulite.
- Ottimo per rilassare la muscolatura e di conseguenza è propedeutico per qualsiasi tipo di preparazione sportiva
- Tecnica efficace per il trattamento della cellulite andando a contrastare la formazione dei noduli di adipe che col tempo si vanno a creare
- Agisce sul tessuto connettivo, con frizioni lente e profonde
- Libera le sostanze chimiche tessulari, trasportate in tutto il corpo dal sistema nervoso e dalla circolazione sanguigna
- Decontrattura e rilassa a livello muscolare, favorendo un’ampia vascolarizzazione dei tessuti trattati
Massaggio Decontratturante
Stiamo parlando di una forma di manipolazione progettata e eseguita con l’obiettivo di ottenere benefici terapeutici. Questa pratica è ampiamente utilizzata nell’ambito sportivo per ragioni facilmente comprensibili. Il massaggio decontratturante implica la manipolazione di aree specifiche in relazione alla contrattura nella zona interessata. È importante ricordare che la contrattura è una contrazione involontaria, persistente e dolorosa di uno o più muscoli scheletrici, che si presentano rigidi con un aumento della tensione delle fibre.
Il trattamento è sempre più richiesto anche per disturbi come cervicalgia, postura scorretta, blocchi articolari, ansia e sensazioni di pesantezza e rigidità.
- Riattiva i centri nervosi
- Favorisce l’ossigenazione dei tessuti e l’eliminazione di tossine e liquidi in eccesso. sottoponendo i loro muscoli a sforzi intensi per migliorare la performance, prevenire traumi e accelerare i tempi di recupero.
Massaggio Pre/Post-gara
Il massaggio sportivo è un trattamento mirato alle specifiche regioni del corpo, progettato per il contesto sportivo. La sua caratteristica distintiva è l’orientamento verso un pubblico specifico: gli atleti, sia professionisti che amatoriali. Questo tipo di massaggio si focalizza sulla prevenzione degli infortuni, sulla preparazione del corpo all’attività fisica, sull’ottimizzazione delle performance e sul massimo recupero dopo lo sforzo.
Per gli atleti, sia professionisti che amatoriali, l’inclusione del massaggio sportivo nella routine pre e post gara è di notevole importanza nel programma di allenamento e preparazione atletica. Questo trattamento agevola i movimenti intensi dei muscoli e produce benefici sia in termini di attivazione muscolare complessiva che di rilassamento globale.
- Regolazione del tono muscolare
- Stimolazione del microcircolo
- Scollamento degli strati del tessuto connettivo
- Flessibilità dei muscoli e mobilità delle articolazioni
Applicazione Taping
Il Taping rappresenta un sistema terapeutico, preventivo e riabilitativo che, sebbene non richieda necessariamente una specializzazione accademica, si fonda sui principi della medicina occidentale. Questa tecnica trova ampio impiego, in particolare, nei campi della medicina sportiva, traumatologia e ortopedia.
Si tratta di una pratica estremamente versatile, applicabile su tutte le articolazioni degli arti superiori e inferiori. Nel caso del tronco e del collo, viene spesso considerato per prevenire movimenti che potrebbero causare disagio ai muscoli affetti da contrattura, stiramento o strappo.
- Migliorare la percezione del movimento del corpo.
- Combattere l’eventuale gonfiore del tessuto, grazie alla compressione che esercita.
- Stabilizzare fratture o ferite.
- Sostenere l’apparato legamentoso capsulare di un’articolazione.
- Scaricare le tensioni da tendini e muscoli.
